Dicas

Vitamina D – benefícios para a pele e os cabelos

16 out , 2017  

Você sabia que o problema de queda de cabelo pode estar relacionado com a falta de Vitamina D no seu organismo?

Atualmente, cerca de 50% da população mundial apresenta baixos índices de Vitamina D. Por isso, é recomendada a exposição solar diária, entre 15 e 20 minutos, nas pernas e nos braços para estimular a produção da vitamina no organismo.

80% a 90% da Vitamina D são produzidas pelo estímulo do sol, e essa substância auxilia na absorção do cálcio no organismo. Mas quando ela está com índice baixo, é necessário realizar a reposição via oral. Essa reposição pode ajudar no fortalecimento das unhas e dos cabelos, além de prevenir diversos problemas.

Mas atenção: a reposição de Vitamina D deve ser indicada por um médico, pois seu excesso pode sobrecarregar o fígado.

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